あなたの筋トレは間違っている!?1ヶ月で人はどれだけマッチョになれるのか…

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「1ヶ月で、人はどこまで筋肉をつけられるものだろうか」

そんな疑問を抱いたことはありませんか?

ガリガリの身体にコンプレックスを抱いている人も、

いくらトレーニングしても体重が増えず悩んでる人も、

まずは28日間、試してみてください。

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厚い胸板、力強い腕、頼もしい背筋…
思わず憧れてしまうような男らしい筋肉の身体を見て、
自分と比較してため息をついたことはありますか?

「いくら食べても体重が増えない」と言うと
やたら羨ましがられるけれども、この細い腕を見ても
そう言えるのかな、と切なくなったことは?

重い物を持てない、固い蓋を開けられない。
男のくせに情けないと言われて、唇をかみしめたことは?

そんな切ない記憶を持つあなたなら、一度や二度は
筋力トレーニングを試みたことがあるかもしれません。
それがうまくいかなかった苦い記憶もあるかもしれませんね。

もしかしたら、あなたのその筋力トレーニングは、
間違った思い込みの下で行われた、
「繰り返してもあまり効果が出ない筋力トレーニング」
だったかもしれません。

http://cmc.infotop.jp/?5_–_64766_–_24703_–_2

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「反動はつけず、ゆっくり動かしましょう」
「動いている最中は筋肉の動きを意識しながら」
「スクワットは毎回下まで深くしゃがんでください」

例えば、筋トレの本にもよく書いてあるような、この動作。
ほとんどの人が効果的だと信じているであろう
これらの動きが、実は今現在
「ガリガリなのをなんとかしたい」と悩む人には
あまり効果が出ないものである、ということを
あなたは知っていましたか?

「筋肉がなかなかつかない」と悩むあなた。
その原因は、あなたの筋肉を構成している筋繊維が
細すぎて、筋肉が収縮しづらいから、かもしれません。

筋肉とは、筋繊維の束でできています。
筋肉に負荷がかかって、筋繊維が強く収縮することにより、
筋繊維がそれぞれ鍛えられ、太くなっていくメカニズムです。
もともと筋繊維が細い人は、筋肉が収縮しづらく、
筋肉も太くなりにくいという悪循環が発生しています。

だから、そういう人が筋肉をつけるには、
自分の骨格筋の構造に合った筋トレを行って、
筋肉を強く収縮させる必要があるのです。

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「山本式筋トレ」は、筋肉の収縮を強める方法を
長年に渡って徹底的に研究し、筋繊維が細い人でも
問題なく効果を出せるように考えられた筋トレ法です。

もし、あなたが筋トレで、自分を変えたいと思っているなら
まずはこのプロジェクトに、28日間だけご参加ください。

1日20分×週3回の具体的プログラムを進めていけば、
28日間で今までとは違うあなたが実感できることでしょう。

「ここまで自分の筋肉が変わるとは驚きでした」
「55歳という年齢的な不安もありましたが、無理なく
筋肉をつけることができました」
「明らかに筋肉の成長スピードが違うのを実感しました」

…などなど、喜びの声が続々と寄せられています。

「今年こそは変わりたい」と密かに決心しているあなた。
そのチャンスは、今あなたの目の前にあります。
ひとつの決断が、もしかしたら今後のあなたを
大きく変える一歩になるかもしれませんよ?

http://cmc.infotop.jp/?5_–_64766_–_24703_–_4

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